As 8 Principais Causas da Queda de Cabelo e Como Evitá-las

A queda de cabelos possui diversas causas, mas algumas podem impactar muito mais os fios. Conheça as principais causas da queda de fios de cabelos e saiba como evitar cada uma delas.

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1 – Alterações hormonais

Os hormônios têm um papel importante no crescimento e na saúde do cabelo. Qualquer mudança no quadro hormonal de homens ou mulheres pode alterar o ciclo de vida dos fios e deixá-los mais fracos.

Como evitar: mantenha uma dieta balanceada, pratique atividades físicas e faça exames frequentemente para controlar as taxas de hormônio e tratar o problema se necessário.

2 – Má alimentação

Os cabelos precisam de nutrientes para se manterem saudáveis, eles também consomem vitaminas e proteínas que ingerimos através da alimentação. Quando a alimentação possui um baixo teor nutricional ou é rica em gorduras e açúcares, os cabelos sentem a falta de nutrientes e ficam mais fracos, podendo cair com facilidade.

Como evitar: adote um cardápio variado e rico em alimento saudáveis e naturais, como verduras, legumes, frutas e proteínas. Evite os alimentos ricos em gordura, os industrializados, fast food e consuma doces em pequenas porções.

3 – Estresse

o estrese faz com que o corpo libere substancias agressivas para o cabelo, como o cortisol. Esse hormônio atua nos fios e faz com que fiquem mais fracos e também com ciclo de vida menor, assim, eles caem mais rápido e demoram para crescer novamente. O estresse ocasiona a queda de cabelo em pessoas de ambos os sexos.

Como evitar: procure manter uma rotina organizada e mais tranquila, evite situações estressantes e procure dormir bem manter uma atividade relaxante, adotar um hobby e respeitar o seu tempo de descanso.

4 – Agressões

O cabelo sofre muitas agressões e nem mesmo nos damos conta de que estamos fazendo mal para eles. O uso de secador, de chapinha, banhos muito quentes, penteados que forçam a raiz do cabelo, dormir com ele molho, usar bonés e chapéus, pentear vigorosamente são alguns exemplos de agressões que podem causar a queda dos fios.

Como evitar: Seja gentil com seu cabelo, evite cada uma das situações citadas acima e sempre utilize um xampu e condicionador apropriados para seu tipo de cabelo, mantendo-o bem hidratado e sempre limpo.

5 – Hereditariedade

Quem traz consigo o gene que causa queda do cabelo não tem como retirar isso de si mesmo, mas pode evitar que ele se manifeste mantendo hábitos saudáveis e cuidando bem dos cabelos.

Como evitar: mantenha uma alimentação equilibrada, não agrida os fios, pratique atividades físicas, elimine o estresse, evite o uso de cigarro e controle sua saúde e taxas hormonais.

6 – Medicamentos

Muitas substâncias podem ocasionar a queda dos fios, porém, há alternativas que não ocasionam o problema. Esteja atento se caso seu cabelo começar a cair e converse com o médico para trocar o remédio que você utiliza.

Como evitar: faça uso apenas de medicamentos indicados pelo seu médico e evite ao máximo a automedicação.

7 – Envelhecimento natural

A chegada da idade traz muitas mudanças no corpo e os cabelos tampem sentem isso. É comum homens e mulheres maduros apresentarem o enfraquecimento dos cabelos e sua queda.

Como evitar: Procure manter uma vida equilibrada em todos os sentidos para manter o corpo saudável e nutrido.

8 – Cigarro

O tabaco é um grande inimigo de todo o organismo, e isso inclui os cabelos. O uso de cigarro compromete a circulação sanguínea e faz com que os cabelos não recebam os nutrientes que precisam.

Como evitar: não fume.

É possível prevenir todos esses problemas ou e minimizar seus efeitos, então, mantenha uma vida equilibrada para que isso se reflita em seus cabelos também.

Se quiser mais informações, assista o vídeo abaixo:

O Curioso Aprende Mais

Desde pequenos somos estimulados a buscar conhecimento, não é mesmo? São anos dentro da escola e mais alguns anos para se formar numa profissão, mas esse estudo todo não adianta pra nada se a gente não tiver uma coisa: curiosidade!

Os professores podem se esforçar, podem cobrar, passar quilos e mais quilos de material para estudar e coisas para copiar, mas, se não tivermos o interesse de buscar a fundo as informações elas não ficam gravadas em nossa mente.

É por isso que para uma criança aprender ela é estimulada através da curiosidade. E assim deve ser ao longo de toda nossa vida, porque precisamos sentir interesse em alguma coisa para poder aprender sobre ela.

Então, quem é curioso, que pesquisa, quem lê, quem busca por conhecimento, é aquele que aprende mais, e não necessariamente isso precisa ser feito dentro da escola ou uma instituição de ensino.

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Você já parou pra pensar no universo de informações que é a internet?

Através da tela do computador, de um tablet ou celular conseguimos ter acesso a qualquer informação que desejarmos. Podemos saber em tempo real o que está acontecendo do outro lado do mundo.

Não há mais mistério que não possa ser desvendado, porque através da internet conseguimos pesquisar o que quisermos, e ainda podemos ter contato com milhões de pessoas interessadas no mesmo assunto. Essas pessoas ajudam a somar informações, trazem sua experiência, complementam aquilo que já sabemos e nos mostram caminhos para aprendermos mais.

E mais uma vez quem é curioso consegue aprender, porque vai buscar em cada uma dessas fontes de pesquisa a resposta para aquilo que deseja saber. E cá entre nós, não tem nada mais estimulante do que navegar pela internet e conseguir entender ou conhecer tudo aquilo que sempre desejamos saber e que em sempre ficou claro para nós.

Agora que vivemos a era de muita informação e acessibilidade, precisamos aproveitar essa grande quantidade de conteúdo disponível de maneira gratuita para estudarmos. Ficou muito mais fácil aprender o que desejamos, conhecer o que queremos e descobrir coisas novas, basta ter curiosidade para isso!

E você sabia que através das coisas curiosas aprendemos muito? A gente não precisa buscar apenas por informações didáticas, cursos ou reportagens. Através de um artigo curioso da internet também aprendemos muito.

Isso porque os artigos de curiosidade trazem um conteúdo variado e baseado em diversas coisas, como o cotidiano, o funcionamento de tudo, o mundo natural, fatos históricos, a origem das cosias, entre tantos e tantos outros que nem sempre temos acesso quando fazemos um curso ou estudamos pelo método tradicional.

Quem tem curiosidade e gosta de ler artigos desse nicho aprende muito sobre temas variados, consegue acumular conhecimento sem fazer grande esforço. Porque os artigos de curiosidade são escritos para serem agradáveis de serem lidos, explicando fatos muitas vezes complexos de uma maneira simples de ser compreendida. Isso justamente para que a gente consiga aprender sem perceber que está aprendendo. Não é demais?

Quem poderia imaginar que aprender sobre história, geografia, ciências naturais, física e química poderia ser algo divertido e prazeroso? Afinal, pra muita gente essas aulas, na escola, eram o momento da soneca!

Quem não se lembra do saudoso Mundo de  Beakman, que a gente aprendia se divertindo muito!!

Mas, quando o tema é abordado de uma maneira diferente, a gente aprende e ao mesmo tempo se distrai, o conhecimento flui e podemos assimilar cosias que acreditávamos que jamais iriam entrar em nossa cabeça.

E nós escolhemos trazer para você esse tipo de conteúdo, com muita curiosidade e muita coisa bacana pra você ler e aprender sobre tudo o que desejar. Mas sempre de uma maneira muito interessante e descolada, afinal, aprender não precisa ser chato nem enfadonho, não é?